ストレッチで肩こり解消

パソコンの使いすぎで肩こりがひどい。そんな時はストレッチで肩こり解消してみた。

ストレッチで肩こり解消

パソコンの使いすぎで肩こりがひどい。そんな時はストレッチで肩こり解消してみた。

仕事でパソコンを使うことが多い。
そのためか、首がいつも重い。

チューブでトレーニングとリハビリテーションという本があり、やってみようとしたらチューブが古くなっていて「プチッ」と切れてしまった。

筋力トレーニングもいいけど、体が硬い気もするのでストレッチの方がいいかもと思い、「最高に気持ちいい!硬いカラダがグーンと柔らかくなる」なんて本があったので、試しにやってみた。

これが意外とスッキリする。
体はそう簡単には柔らかくならないが・・・

まぁいつまで続くか分からないが、しばらくやってみますかね。

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