骨盤のゆがみって

あなたの肩こり、腰痛、肥満はもしかしたら骨盤のゆがみが原因かもしれません。

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あなたの肩こり、腰痛、肥満はもしかしたら骨盤のゆがみが原因かもしれません。

骨盤がゆがむの?

骨盤は体と両足をつなぐ大切な部分。この骨盤が安定することで正しい姿勢に保て、体をスムーズに動かすことができます。ここで皆さん骨盤のゆがみって言いますよね。でも実は骨盤がゆがむことは無いのです。では、一般的に言われる骨盤のゆがみとは、正しい位置からずれるバランスの悪い状態のことを言います。骨盤...続く

悪姿勢が骨盤のゆがみの原因

骨盤のゆがみの原因になる姿勢には、片足重心で立つバッグをいつも同じ方の肩にかけるいつも同じ側の足を組むいつも同じ方に横座りをする両足を外側に広げて座るこのようにどちらかに重心が偏る状態を長時間続けると骨盤のゆがみ(ズレ)の原因になると言うことです。そして筋肉や関節に負担がかかるの...続く

骨盤のゆがみは体操で改善する

骨盤のゆがみは運動や体操で改善できます。さらに骨盤まわりの動きが良くなることによって筋肉自体の代謝が良くなり、結果痩せる効果がでる可能性もあります。骨盤体操は骨盤や背骨、股関節まわりをスムーズに動かすための運動です。スムーズに動くようになれば自然と正しい姿勢になっていきます。ただしいくら骨盤にい...続く
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