睡眠不足で肌荒れ肥満に

睡眠不足は肌荒れやイライラ、さらには夏太りなど肥満の原因

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睡眠不足で肌荒れ肥満に

睡眠不足は肌荒れやイライラ、さらには夏太りなど肥満の原因

暑い夏の睡眠しっかり取れていますか?夜中に何度も起きたり寝返りうったり、日中眠気に襲われたりしたら、それは睡眠不足の疑いがあります。

この睡眠不足、実は肌にハリが無くなる肌荒れや自律神経の不調でおきるイライラ、さらには夏太りなど肥満の原因になったりします。

ある調査によると主婦500人にアンケートを取ったところ、夏は5時間48分、夏以外は6時間30分となっています。やっぱり夏は熱帯夜のせいで寝苦しい日々があるからですかね。この寝苦しさの原因、部屋を冷やすためのエアコンや扇風機の使い方にも問題があるようです。

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